TSV Eriskirch 1925 e.V.

   

   
 
 

Kursangebote  

des TSV Eriskirch

Hier finden Sie eine Übersicht der aktuellen Kurse . Über die linke Navigation können Sie ausserdem Informationen zu weiteren Angeboten einzelner Abteilungen abrufen.

Versicherungshinweis:
Vereinsmitglieder sind bei allen Veranstaltungen über die Unfallversicherung des TSV versichert.


Kursangebote

 Gesamtübersicht
 

Kursangebote Herbst 2019

Allgemeine Hinweise zu den Kursen
Die Kurse finden zu den ausgewiesenen Zeiten statt. Änderungen werden durch den Übungsleiter mitgeteilt.
In den Schulferien ist keine Pause,
außer die Halle ist komplett geschlossen.

Die Anmeldung der Kurse findet über Petra Rozanowske statt.

Für alle die nicht regelmäßig an einem Kurs teilnehmen können,
gibt es die Alternative einer 10-er Karte.
Sie ist unabhängig von einem Kurs.

Ausgenommen sind Rücken-Fit und Körper-Fit,
sowie die Kinder -und Jugendangebote.

10-er Karte : Mitglieder TSV 23€ , Nichtmitglieder 39€ .

! WICHTIG !

Bitte melden sie sich auf jeden Fall immer vorher persönlich an.
Hier kann abgeklärt werden ob noch Platz ist.

Die schriftliche Anmeldung zum Kurs geschieht vor Ort.

Anmeldung per e-mail an
  prozanowske@t-online.de

 
     
Übersicht aller Kurse zum Download
     
 Fitness Mix 60+     ( Nr. 2019/20 )
Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugt Krankheiten im Alter vor. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Koordinationstraining, Förderung der Beweglichkeit und der Gedächtnisleistung.
 
Kursleiterin Vera Bayer  
Qualifikation Übungsleiterin C "Sport mit Älteren"  
Start Mittwoch    
18:00 Uhr - 19:00 Uhr   
       Durchgehend
!  Einstieg jederzeit möglich  !
 
10-er Karte TSV-Mitglieder 23 €
Nichtmitglieder 39 €
 
     
 Bewegen statt schonen - Rücken aktiv      
 Sport in der Prävention
Das Kursprogramm Rücken Aktiv ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt, stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar - um die Beweglichkeit, Ausdauer sowie die Koordinations- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern.

 
Kursleiterin Karin Hutter
Qualifikation Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin

( anerkannt von den Krankenkassen )

    Anmeldung über Karin Hutter
         karinhutter@online.de
     
Kurs 1 Montag, 09.09.2019         ( 2019/11 )
17:30 Uhr - 18:30 Uhr     10 Stunden ( 60min )
Kosten TSV-Mitglieder 45 €
Nichtmitglieder 60 €
Kurs 2 Dienstag, 10.09.2019       ( 2019/12 )
18:30 Uhr - 19:30 Uhr     10 Stunden ( 60min )
Belegt
Kosten TSV-Mitglieder 45 €
Nichtmitglieder 60 €

Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse nach § 20 SGB V
bezuschusst werden.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

     
 Yin Yoga & Yang Yoga     ( Nr. 2019/13 )
 Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte
Mit "Yin Yoga & Yang Yoga" lassen sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt.

Die Yang-Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Die Sequenzen können gemeinsam, aber auch unabhängig voneinander geübt werden. Eine Atemübung und eine Meditation runden das Programm ab.
 
Kursleiterin Karin Hutter
Qualifikation Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin

    Anmeldung über Karin Hutter
         karinhutter@online.de
     
Kurs Dienstag, 10.09.2019   
19:30 Uhr - 20:45 Uhr     10 Stunden ( 75min )
Kosten TSV-Mitglieder 60 €
Nichtmitglieder 75 €

     
 Cardio Workout     ( Nr. 2019/15 )
Ein intensives Workout Programm mit verschiedenen Hilfsmitteln. Gemischt mit leichten Aerobic-Schritten und Boxelementen. Ein Bodenteil und intensives Dehnen, runden die Stunde ab. Der ganze Körper wird gestärkt und fit gemacht.
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz  
Kurs Donnerstag, 05.09.2019 
18:30 Uhr - 19:30 Uhr     10 Stunden ( 60min )
Belegt
Kosten TSV-Mitglieder 22 €
Nichtmitglieder 37,50 €
 
     
 Pilates und Faszientraining     ( Nr. 2019/14 )
Original Pilates Mattentraining und Faszientraining vereint. Mit Pilates wird der Körper als Einheit "bearbeitet". Es verbessert die Körperkontrolle, Stabilität, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Ziel ist es einen natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen, Bewegungskontrolle zu halten. Es verbessert die Haltung und kräftigt das "Powerhouse": Bauch, Hüften, Gesäß und unteren Rücken.

Glauben an die innere Stärke:
Die Pilates Methode richtet sich an die Erziehung zum Körperbewusstsein. Wichtig ist die Eigenverantwortung, um sein Ziel/Veränderung zu erreichen. Damit ist gemeint, eine körperliche und geistige Verpflichtung mit sich selbst einzugehen: "Geduld, Ausdauer, positives Denken".
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer  
Kurs Donnerstag, 05.09.2019 
17:30 Uhr - 18:25 Uhr     10 Stunden ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder 22 €
Nichtmitglieder 37,50 €
 
     
Zumba Fitness     ( Nr. 2019/18 )
Zumba Fitness Ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitnesstraining für den gesamten Körper. Mit jeder Menge guter Laune den Körper zum Schwitzen bringen. Dazu muss man nicht tanzen können.
Kursleiterin Yurica Jurado  
Qualifikation Zumba Fitness Instructor  
Kurs Dienstag, 10.09.2019 
17:30 Uhr - 18:30 Uhr     12 Stunden ( 60min )
Kosten TSV-Mitglieder 26,40 €
Nichtmitglieder 45 €
 
     
 Entspannungsmix     ( Nr. 2019/16 )
Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit. Routinemäßige Bewegungen können auf Dauer Haltungsschäden bewirken. Durch dieses Training werden dem Körper neue Wege aufgezeigt, wie er sich mit Leichtigkeit und Anmut aufrecht halten kann.
In diesem Kurs werden Übungen aus dem koreanischen Ki Gong, Yogaelemente und Taiji Quan gemischt. Die Übungen sind leicht zu erlernen und haben den AHA - Effekt für den Alltag. Am Ende jeder Stunde, gibt es noch einen Entspannungsteil, der die Seele streichelt.
     
Kursleiterin Petra Rosanowske
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer
Kurs Donnerstag, 05.09.2019 
19:30 Uhr - 20:25 Uhr     10 Stunden ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder 22 €
Nichtmitglieder 37,50 €
 
     
 Bodystyling     ( Nr. 2019/17 )
Ein Workout das Kraft, Beweglichkeit und Kondition gleichmäßig trainiert. Abwechselnde Stundeninhalte mit unterschiedlicher Trainings- und Belastung Intensität, garantieren ein effektives Ganzkörpertraining.
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz, Mental Trainer, Spiritueller Lehrer  
Kurs Montag, 02.09.2019 
18:30 Uhr - 19:25 Uhr     13 Stunden ( 55min )
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Kosten TSV-Mitglieder 28,60 €
Nichtmitglieder 48,75 €
 
     
Power Mix     ( Nr. 2019/19 )
Strong by Zumba, HiTT, Intervall, Tabate, Tae Bo. Eine bunte Mischung aus Cardio und Kraft. Abschalten, auspowern. Für alle Level geeignet, da die Übungen an den jeweiligen Fitnesslevel angepasst werden können. Dennoch trainieren alle gemeinsam.
 
Kursleiterin Petra Rozanowske  
Qualifikation Fitness Trainer A-Lizenz  
Kurs Montag, 02.09.2019 
19:30 Uhr - 20:25 Uhr     13 Stunden ( 55min )
Kosten TSV-Mitglieder 28,60 €
Nichtmitglieder 48,75 €
 
     
 Rehabilitationssport     mit ärztlicher Verordnung
Das Training beinhaltet Koordination, Kondition, Ausdauer, Propriozeption, Kraft- Ausdauer sowie Gangschulung und Achtsamkeitstraining. Beim Kraft- Ausdauertraining bewegen wir uns anfangs bei 10-15 Wiederholungen mit max. 2 Durchgängen, welches im Laufe der Verordnung gesteigert wird. Um Sie als Teilnehmer individuell zu trainieren, stehen uns Kleingeräte wie Terrabänder, Gymnastikbälle, Pezzibälle und Hanteln zur Verfügung.Eine Übungseinheit hat eine Dauer von 45 Minuten.

Vorraussetzung:
Ärztliche Verordnung bzw. Antragstellung durch den Arzt. Bei der Krankenkasse ist z.B. die "Verordnung für Rehabilitationssport/Funktionstraining" (Muster 56) von einem Arzt auszufüllen, der das Leiden und dessen Folgen behandelt.

Dauer:
Reha-Sport: in der Regel etwa 50 Übungseinheiten in 18 Monaten, bei bestimmten Erkrankungen bis zu 120 Übungseinheiten in 36 Monaten.
 
Kursleiterin Margrit Wahl
     Telefon: 0151-56796686
 
Qualifikation ÜL/C& ÜL/B Lizenzen "Haltung und Bewegung", "Stressbewältigung und Entspannung" sowie die Lizenz mit Zertifikat "Rehabilitationssport" mit Schwerpunkt " Orthopädie und Krebsnachsorge".  
Termine Montag und Mittwoch
07:30 Uhr  (jeweils 45min )
08:15 Uhr
09:00 Uhr
     Gymnastikraum Sporthalle Eriskirch

 
 
 
ACHTUNG !
29.07.2019 bis 10.09.2019   kein Rehasport in der Sporthalle - Sommerferien

Angebot
für die RehaSportgruppen von Margrit Wahl

am   29.07.    31.07.    05.08.    07.08.   jeweils ab 09:00 Uhr
AquaGymnastik im Strandbad Langenargen

 
     


 


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