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Kursangebote Herbst 2023
Bitte gebt bei der Anmeldung unbedingt eure Email/Mobilnummer an,
da wir zu Beginn der Kurse nicht wie gewohnt im
Gymnastikraum
in der Sporthalle sind.
Durch den Umbau der Irisschule müssen wir weichen.
Der Ausweichplatz ist in der Festhalle/Großer Saal/Bühne.
Info für alle Kursteilnehmer:
Da wir in die Festhalle ausweichen müssen, bitten wir folgendes zu beachten:
Der Eingang ist der Haupteingang der Festhalle.
Die Kurse finden in der großen Halle, vor oder auf der Bühne statt.
Ready to start: Da es in der Festhalle keine Umkleiden gibt,
komme bitte schon in deinen Sportsachen zum Kurs.
Wertsachen, Schuhe und Jacken können mit in die Halle genommen werden.
Wenn du eine eigene Gymnastikmatte hast, kannst du sie gerne mitbringen, ansonsten haben wir welche.
Hierzu bitte ein ausreichend großes Handtuch mitnehmen.
Bitte keine Glasflaschen zum Sport mitbringen und in der Halle natürlich saubere Turnschuhe tragen.
Leider können wir durch die geänderten Räumlichkeiten
nicht alle Kurse stattfinden lassen.
Deswegen hier nur ein kleine Auswahl.
Danke und viel Spaß beim Sport
TSV Eriskirch, Abteilung FFG
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| Body Workout ( Nr. 2023/12 ) |
Ein Workout das Kraft, Beweglichkeit und Kondition gleichmäßig trainiert. Abwechselnde Stundeninhalte mit unterschiedlicher Trainings- und Belastung Intensität, garantieren ein effektives Ganzkörpertraining.
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| Kursleiterin |
Vanessa Flogaus |
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| Kurs |
Montag, 25.09.2023
18:00 Uhr - 18:55 Uhr 12 Stunden ( 55min )
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belegt
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| Kosten |
TSV-Mitglieder 42 €
Nichtmitglieder 60 €
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| Fun Tone ( Nr. 2023/13 ) |
Modern und effizient. Das funktionelle Toning für den ganzen Körper und jede Problemzone. Durch die klare Struktur ist es einfach - aber sehr intensiv.
Für alle geeignet, die schnell sichtbare Ergebnisse, Figurstraffung und Fettreduktion erreichen wollen.
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| Kursleiterin |
Vanessa Flogaus |
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| Kurs |
Montag, 25.09.2023
19:00 Uhr - 19:55 Uhr 12 Stunden ( 55min )
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| Kosten |
TSV-Mitglieder 42 €
Nichtmitglieder 60 €
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Bewegen statt schonen - Rücken aktiv ( Nr. 2023/14 )
Sport in der Prävention |
Das Kursprogramm Rücken Aktiv ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist,
Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern.
Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, bei der die Wirbelsäule einen Teil eines Ganzkörper-Haltungskonzepts darstellt,
stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar - um die Beweglichkeit,
Ausdauer sowie die Koordinations- und Entspannungsfähigkeit zu verbessern.
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| Kursleiterin |
Karin Hutter |
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| Qualifikation |
Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin
( anerkannt von den Krankenkassen )
Anmeldung über Karin Hutter
karinhutter@online.de
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| Kurs |
Dienstag, 05.09.2023
18:00 Uhr - 19:00 Uhr 10 Stunden
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| Kosten |
TSV-Mitglieder 65 €
Nichtmitglieder 85 €
Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse
nach§ 20 SGB V bezuschusst werden.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. |
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Yin Yoga & Yang Yoga ( Nr. 2023/15 ) ( Sport in der Prävention )
- Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte |
Mit "Yin Yoga & Yang Yoga" lassen sich die Energien im Körper wunderbar
in Einklang bringen. Die Yin-Sequenz, die passiv ausgeführt wird, wirkt auf
die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden
und beruhigenden Effekt.
Die Yang-Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.
Die Sequenzen können gemeinsam, aber auch unabhängig voneinander geübt werden.
Eine Atemübung und eine Meditation runden das Programm ab.
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| Kursleiterin |
Karin Hutter |
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| Qualifikation |
Übungsleiter C Fitness und Gesundheit,
Übungsleiter B Sport in der Prävention
Zertifikat Sport pro Gesundheit,
DTB-Beckenbodentrainerin,Yogalehrerin
( anerkannt von den Krankenkassen )
Anmeldung über Karin Hutter
karinhutter@online.de
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| Kurs |
Dienstag, 05.09.2023
19:05 Uhr - 20:25 Uhr 10 Stunden ( 80min )
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| Kosten |
TSV-Mitglieder 82 €
Nichtmitglieder 106 €
Präventionskurse können von Ihrer Krankenkasse
nach§ 20 SGB V bezuschusst werden.
Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. |
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| Zumba Fitness ( Nr. 2023/16 )
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Zumba Fitness Ein lateinamerikanisches Tanz- und Fitnesstraining für den gesamten Körper. Mit jeder Menge guter Laune den Körper zum Schwitzen bringen. Dazu muss man nicht tanzen können.
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| Kursleiterin |
Yurica Jurado |
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| Qualifikation |
Zumba Fitness Instructor
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| Kurs |
Donnerstag 21.09.2023
17:30 Uhr - 18:30 Uhr 10 Stunden |
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| Kosten |
TSV-Mitglieder 35 €
Nichtmitglieder 50 € |
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| Fitness Mix
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Regelmäßige Bewegung verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugt
Krankheiten im Alter vor. Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Koordinationstraining,
Förderung der Beweglichkeit und der Gedächtnisleistung.
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| Kursleiterin |
Vera Bayer |
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| Qualifikation |
Übungsleiterin C "Sport mit Älteren" |
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| Start |
Mittwoch 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
! Einstieg jederzeit möglich !
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| 10-er Karte |
TSV-Mitglieder 35 €
Nichtmitglieder 50 € |
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| RehaSport
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Zu diesen Zeiten wird trainiert
Montag / Mittwoch :
Kurs 1 : 07:30 Uhr bis 08:15 Uhr
Kurs 2 : 08:20 Uhr bis 09:05 Uhr
Kurs 3 : 09:10 Uhr bis 09:50 Uhr
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Hier findet ihr Übungen , die ihr leicht nachmachen könnt
Sport mit Maggy
Wünsche Euch viel Spass bei den Übungen und bleibt gesund !
Eure Maggy
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