An den Zwischenstationen werden jeweils drei Schwierigkeitsstufen angeboten. Es gibt je eine gemäßigte, ein kraftvolle und eine anstrengende Version der Übungs, so dass sich die Teilnehmer mit der Zeit steigern können.
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Sinn und Zweck des 1-Satz Zirkeltrainings ist die Kombination der aeroben Ausdauerkomponente und der Kraftkomponente. |
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Einfache Bedienung der Geräte. In Sekundenschnelle eingestellt. |
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Das Zirkeltraining erhöht das Leistungsvermögen, strafft die Muskulatur und trägt zum Fettabbau bei. |
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Eine ideale Bewegungsform, die alle Muskelgruppen, sowie das Herz-Kreislauf-System gleichzeitig trainiert. |
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Die beste Möglichkeit, sich auf zusätzliche Saisonsportarten wie Skifahren, Surfen oder Joggen vorzubereiten. |
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man fühlt sich ausgeglichener |
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bessere Kondition |
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starkes Durchhaltevermögen |
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geringere Ermüdungserscheinungen |
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Unterstützung der Gewichtskontrolle |
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Abwechslung und Trainingsspaß |
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